Detox

Зелёный детокс

Ингредиенты

• Киноа — 60 г (сухой)
• Шпинат — 50 г
• Авокадо — 60 г
• Яйцо — 1 шт.
• Брокколи — 80 г
• Тыквенные семечки — 10 г
• Оливковое масло — 1 ч. л.
• Лимонный сок, соль

Приготовление

1. 1Отвари киноа и яйцо (8 мин для мягкого желтка).
2. 2Брокколи бланшируй 3 мин.
3. 3Авокадо нарежь ломтиками.
4. 4Собери боул: шпинат → киноа → овощи → яйцо.
5. 5Полей маслом с лимоном, посыпь семечками.