Океан
Севиче с тунцом
Свежий перуанский
460
ккал
24
белки, г
14
жиры, г
58
углев., г
Ингредиенты
- Рис — 60 г (сухого)
- Тунец слабосолёный — 80 г
- Огурец — 60 г
- Авокадо — 40 г
- Красный лук — 20 г
- Сок лайма — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Кинза
Приготовление
- 1Тунец нарежь кубиком, замаринуй в лайме и соусе 10 мин.
- 2Отвари рис, остуди.
- 3Овощи нарежь мелким кубиком.
- 4Лук замочи в холодной воде 5 мин для мягкости.
- 5Собери боул: рис → тунец с маринадом → овощи → кинза.
Свайпай влево / вправо или используй стрелки ← →