Завтрак

Утренний с ягодами

Ингредиенты

• Овсянка — 50 г (сухой)
• Греческий йогурт — 80 г
• Банан — 60 г
• Черника — 40 г
• Миндаль — 15 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Семена чиа — 5 г

Приготовление

1. 1Свари овсянку на молоке или воде до густоты.
2. 2Переложи в боул тёплой.
3. 3Сверху — йогурт ложкой, оставь полосу.
4. 4Разложи банан слайсами, чернику, миндаль.
5. 5Полей мёдом, посыпь чиа.